Muitas pessoas têm o hábito de beber um copo de água quando acordam de manhã, o que todos bebem? Por que beber água?

Em entrevistas com repórteres, muitas pessoas têm o hábito de beber água no estômago vazio da manhã cedo, a maioria das pessoas escolhe beber água fervente, o seu principal objetivo é limpar o intestino ou reanimar a água. E há rumores na internet de que o estômago vazio da manhã precisa beber água salgada, o efeito da limpeza intestinal será melhor.

Os rumores dizem que a concentração de água salgada deve garantir que haja sabor salino, neste momento o intestino será considerado como o sangue que está fluindo, não absorve a água para beber, para que a água tenha uma quantidade suficiente para lavar o intestino, zui depois do intestino grosso. A essa afirmação, alguns usuários expressaram apoio, e outros usuários acharam inútil.

Beber água salgada no estômago vazio é melhor para a defecação? Para isso, o repórter entrevistou Zhongyu, vice-diretor de Medicina Interna Digestiva do Hospital da Amizade de Pequim.

Vice-Diretor de Medicina Interna Digestiva do Hospital da Amizade de PequimEm teoria, como a água salina tem íons sódio, a pressão de penetração pode ser um pouco alta. A ingestão de líquidos altamente permeáveis ​​pode realmente desempenhar um papel facilitador.

Em teoria, a água salina pode realmente desempenhar um papel facilitador como solução de alta osmose. Será que as afirmações na internet são verdadeiras? Beber água salgada tem realmente um efeito melhor?

Gente:Mas se nós simplesmente usar sal como este eletrólito, simplesmente pela água salgada, então a concentração de água salgada deve ser especialmente alta para alcançar uma certa pressão de penetração, para desempenhar o papel de permeabilidade, na verdade, a água salgada doce não pode desempenhar esse papel.

Ou seja, em teoria,Para ter um melhor efeito de defecação ao beber água salgada, a água salgada deve ser densa o suficiente, e a água salgada fresca obviamente não atinge esse padrão.Os especialistas também nos dizem que, mesmo assim, há uma lacuna entre teoria e realidade.

Gente:Quando ingerimos concentrações suficientes de água salgada, sentimos-nos particularmente salgados e, possivelmente, involuntariamente ingerimos mais água, o que dilui o efeito de desnatação da própria água salgada. Na verdade, o efeito da ingestão de água salgada não é muito diferente da água fervente.

Parece que, do ponto de vista da medicina ocidental, a afirmação de que beber água salgada fresca é mais conveniente não suporta. O que o médico acha sobre esse problema?

Diretora da Secção de Reabilitação do Terceiro Hospital Afiliado da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim Qin Lina:O copo de água da manhã é importante.Nós bebemos água salgada doce e água quente em comparação com o estômago vazio, a água salgada doce não é mais favorável para a defecação, a água quente é melhor.Beber água salgada fresca pela manhã, esta medicina geral não é recomendada, se a concentração de sal for mal dominada, você beberá mais e mais sede, tirará a umidade do seu corpo e, em vez disso, levará à desidratação da boca seca.

Parece que nem a medicina ocidental nem a medicina chinesa acreditam que beber água salgada doce é mais benéfico para a defecação do que água quente. Além disso, os especialistas nos dizem que beber água salgada no estômago vazio pode induzir outros sintomas prejudiciais à saúde.

Qin Lina:De manhã, o sangue já é altamente osmosal, e a pressão arterial também é alta durante o dia, esta vez, adicionar alguns íons de sódio, especialmente para pacientes com pressão arterial alta e cardiovascular, pode levar a pressão arterial mais alta.

Parece que essa água salgada doce ainda não pode ser bebida, se beber inadequadamente, não só é inútil, mas também pode prejudicar a saúde.Exceto para as pessoas com necessidades especiais recomendadas pelo médico, normalmente é aconselhável beber água quente no estômago vazio pela manhã.

Qin Lina:Beber água quente no estômago vazio de manhã é certamente bom para o nosso corpo, mas como beber água pode realmente alcançar esse objetivo de facilitar a defecação? A primeira é a temperatura da água, entre 35 e 40 graus Celsius, ou seja, a água quente e fervente perto da temperatura do nosso corpo humano. O segundo ponto é que devemos beber mais de 300 ml. O terceiro ponto é que é uma grande boca rápida para engolir para alcançar o efeito de promover a defecação.

Parece que para alcançar mais eficazmente o efeito da laxação intestinal, o copo de água da manhã * não só beber, mas também beber mais cientificamente e saudavelmente.

Mais notícias.

Como beber o copo de água da manhã cedo * também é uma grande aprendizagem, a seguir vamos dizer a todos, a partir da manhã que água pode beber e que não beber ~

Um copo de água pode ser bebido

Água quente branca

A água quente e fervente é uma bebida que não contém calorias e pode ser absorvida diretamente pelo corpo humano.

Água de mel

Beber um copo de água de mel no estômago vazio pela manhã pode complementar a hidratação e aumentar a nutrição, além de promover a defecação para idosos e pessoas com constipação.

Limonada

Beber um copo de limonada todas as manhãs com o estômago vazio tem um bom efeito sobre a constipação causada pela falta de corpo e também ajuda a digestão e branqueamento. Mas lembre-se que deve lavar a boca depois de beber, caso contrário pode machucar os dentes.

Um copo de água não pode ser bebido

Suco de frutas e verduras

Muitas pessoas gostam de acordar cedo de manhã e beber sucos de frutas e verduras, pensando que absorvem nutrientes diretamente e limpam os resíduos do corpo. Na verdade, é um equívoco, levantar-se cedo de manhã * escolher a comida quente, além de deixar o gastrointestino trabalhar em estado de falta de água, prejudicial à saúde física.

Bebidas como Coca-Cola

A maioria das bebidas carbonatadas, como refrigerantes e colas, contém ácido cítrico, que acelera a excreção de cálcio no metabolismo, reduz o teor de cálcio no sangue * e pode levar a deficiência de cálcio e desequilíbrios nutricionais.

leite

Muitas pessoas gostam de beber leite. O leite da manhã não pode servir como uma xícara, portanto, a função do trato gastrointestinal ainda está adormecida e não pode desempenhar plenamente o valor nutricional da proteína. Além disso, algumas pessoas que bebem leite no estômago vazio também apresentam dores abdominais, diarreia e outros sintomas.